避免给孩子吃错早餐 科学搭配是关键
到底应该怎样给孩子吃早餐呢?下面，就让我们一起来了解一下吧。
第一、早餐的错误吃法
在很多妈妈们的印象中，一些极为普遍的早餐对于孩子还说是错误的，这样对于孩子的健康没有任何的帮助。
1、回锅早餐
用头一天晚上剩下的饭菜回锅热一下再给孩子吃，虽然看似简单且富有营养，但是在蔬菜中可能会含有一种致癌物质，那就是亚硝酸，所以吃剩的蔬菜就尽量不要在给孩子吃了。
2、速食早餐
一些西式快餐由于快捷方便而受到妈妈们的喜爱，但是长期食用这些高热量的早餐很容易会导致孩子出现肥胖，而且长期食用油炸食品对于身体也会存在一定危害，另外，速食早餐中的新鲜蔬菜和水果含量太少，无法满足正常的维生素和矿物质的需要。
3、传统早餐
一些孩子经常吃传统的豆浆和油条，这样的食物配比对于正处在发育期的孩子来说也是不合适的，油条含有非常高的热量，油脂也不好消化，对于孩子娇嫩的胃肠道会有极为不利的影响。
4、零食早餐
将饼干、巧克力、雪冰等零食作为早餐食用，这样的干食早餐对于早晨还处在半脱水状态的孩子来说，非常不容易吸收，而且饼干等食物的原料是谷物，难以维持一上午的活动消耗。
第二、科学搭配的早餐
正由于早餐是一日三餐中最为重要的一环，所以对于孩子的早餐更应当进行科学合理的搭配。在为孩子准备早餐时，应当注意：
1、干稀搭配
只吃稀饭则能量不够，而只吃干食却无法补充水分，消化不良。所以，在早餐搭配中应当有干有稀，才能保证既能够满足能量需求，又能够促进消化。
2、荤素搭配
豆制品、肉、鱼、奶等荤类食物，在搭配一定的蔬菜和水果，能够为孩子提供足够的维生素，还可以减轻胃肠道的压力，使血液酸碱度保持平衡。
通过以上的介绍，相信妈妈们已经充分的认识和了解到如何为孩子进行科学的早餐搭配了。