TUhjnbcbe - 2024/7/30 22:37:00
中国江苏网10月16日讯连日来，天气阴沉，偶尔落下来的雨水，让人感到很不舒服。加上风力较大，凉飕飕感觉傍身，甩都甩不掉。还有一阳台潮湿晾不干的衣服，让人心情都好不起来了。好消息是，一周天气预报终于让我们看到了天气好转的曙光，再忍忍，下半周镇江就会有好天气相伴。想到这个双休日可以出去嗨，工作起来是不是也很有干劲儿了？据镇江市气象台监测，昨天早晨最低气温为14.4℃，白天最高气温为19.5℃。想一想，好像有好几天的最高气温都维持在20℃以下了。此外，14日20时至15日16时全市降水量分别为：镇江1.4毫米、扬中0.8毫米、丹阳2.1毫米、句容1.9毫米、扬中八桥镇降水量最大为4.3毫米。虽然降雨量不大，可影响了市民洗晒衣物。根据气象资料分析，19日之前我市仍以阴雨天气为主，19日开始到23日将有一段晴好天气。气温方面，18日之前我市气温较低，白天最高气温仍在20℃以下。19日开始气温将有所上升，白天最高气温将突破20℃。需要提醒的是，虽然天气转好了，可每天的最低气温会有所降低，也就是说，温差更大了，早出晚归的小伙伴们最好穿一件厚一点的外套，如果中午感觉微热，可将外套脱下。天气渐凉，爱惜身体的亲们也开始想各种办法给自己和家人“补”起来。可是此时忌无病乱补，不仅增加开支，又害自身。比如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖也会引起发胖、血液中胆固醇增多、容易诱发心血管疾病。此外，虚实不分、多多益善、凡补必肉、以药代食、重“进”轻“出”，恒“补”不变、越贵越补等都是不可取的，还是应当听取医生或专业营养师的建议，根据身体的具体情况，对症进补。此时正是寒露时节，“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语就是在提醒大家，要注重保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行，尽量与气候变化相适应，对身体健康十分重要。这个时节，依然能看到帅哥美女穿着短袖、短裙。可是秋季凉热交替，气温逐渐下降，最好不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内。当然，我们也要随着天气转凉逐渐增添衣服，添衣不要太多、太快，早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季是腹泻的多发季节，应特别注意腹部保暖。秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食，少吃辣味和生冷的食物，多吃酸性食物和热饮。对付“秋燥”，可以多吃些水果，常喝温水。秋季宜早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合。市气象台昨天下午发布的近三天天气预报：昨天傍晚到今天全市阴有阵雨，偏东风4到5级阵风6级，最低气温15℃到16℃，最高气温18℃到19℃；17日全市阴有阵雨，最低气温15℃到16℃，最高气温18℃到19℃；18日全市阴有阵雨渐止转阴，最低气温14℃到15℃，18日最高气温16℃到17℃。今天风力依然较大，早晨骑车出门上班的亲可戴上口罩。此外，今明后三天气温仍较低，保暖还是非常重要的。“二八月，乱穿衣。”就是告诉我们，农历二月和八月天气多变，大家要根据天气变化选择合适的衣着，避免感冒等疾病找上身。（王小月）